Sala Massage Thư Giãn
Chọn theo trải nghiệm mong muốn
Khách thích lực nhẹ có thể bắt đầu với massage Thụy Điển, massage tinh dầu hoặc body thư giãn. Người thích kéo giãn có thể tìm hiểu Massage Thái. Người thích hơi ấm có thể xem đá nóng và bồn ngâm Onsen-style.
Chọn theo vùng muốn tập trung
Cổ vai gáy phù hợp khi muốn dành phần lớn thời gian cho lưng trên và vai. Massage chân phù hợp với buổi ngắn hoặc người đi đứng nhiều. Massage toàn thân cần thời lượng dài hơn để không bị vội.
Chọn theo mức lực
Lực phải được tăng dần và dựa trên phản hồi. Đau nhói, tê, khó thở, chóng mặt hoặc gồng người là tín hiệu cần giảm lực hoặc dừng.
Giới hạn của massage
Massage có thể hỗ trợ cảm giác thư giãn và một số triệu chứng ngắn hạn, nhưng không thay thế chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Hãy đi khám khi có đau bất thường, chấn thương hoặc dấu hiệu nguy hiểm.
Xem từng phương pháp
Sử dụng các nút trên trang để mở bài giải thích chi tiết. Mỗi bài đều có mục kỹ thuật, đối tượng phù hợp, quy trình, mức lực và chống chỉ định cơ bản.